ヨガと薬膳【旬な体をつくるヨガ】＠古民家カフェ蓮月

2019年1月22日（火）
10：30～11：40
少人数制のヨガと薬膳のレッスン！
趣のある古民家カフェ “蓮月” さんで開催です
『旬な体をつくるヨガ（春編）』
～季節の薬膳茶つき～




日本の四季、ぞれぞれの体質に合わせた、
食養生や暮らし方のポイントなどを交えつつ、
ヨガで気を巡らせて、心と体をリフレッシュ！
いくつになってもイキイキと生命力にあふれた、
“旬な私” をつくるためのクラスです。

今回は「春を元気に迎える準備」編。
ご自分の状態を知る＜体質チェック＞や、
残りの冬をどう過ごすかを考える養生法。
体質別ケア、薬膳的冷え取りのお話しの後、
優しいヨガでリフレッシュを行います。
ヨガ、薬膳がはじめての方もお気軽にどうぞ。
クラスの後には季節の薬膳茶をお出しします。
（※ハイハイする手前の赤ちゃんはご同伴OK！）

お時間のある方はカフェで一緒に
美味しいランチを食べましょう。

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【日時場所】
2019年1月22日（火）
10：30～11：40

大田区池上にある素敵な古民家カフェ
『蓮月』さんの2階、畳みのお部屋です。

古民家カフェ蓮月

東京都大田区池上2-20-11

東急池上線：「池上駅」から徒歩８分

【参加費】
2,000円

【お持ち物】
動きやすい服
ヨガマット
（ヨガマットをお持ちで無い場合は
バスタオルなどをご持参ください）

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【ご予約】
完全予約制、少人数制のレッスンです。
お手数なのですが、下のアドレス宛に、
ご予約のメールをお願いいたします。

hana@hasyoga.net

その他、お問い合わせなどもこちらの
アドレスにご連絡をいただければと思います。
みなさまのご参加をお待ちしております！