「ヨガする＋食べる＝旬な体を作るWS」レポート！

私が待ち焦がれていた企画・・・

【ヨガする＋食べる＝旬な体を作るWS】

素敵な一鍬田朋子(Tomoko）先生と共に、

「True Nature YOGA STUDIO」にて無事、開催しました！

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ここ最近、四季の移ろいにあわせた、

心と体の使い方をテーマにしたヨガのレッスンを、

ご縁あって、色々な場所で開催させていただいていましたが、

この度そこに、「食事」という最高のパートナーを迎えて、

旬なライフスタイルをまるごとご提案できる、

画期的なイベントが誕生しました！！！

パチパチ

WSの詳細や、打ち合わせの模様は、

↓こちらからご覧くださいませ。

http://bit.ly/1BSDltm

わくわくするような企画の打ち合わせから、

ほぼぶっつけ本番で挑んだ食のトークセッション。

Tomoko先生との相性もびっくりするぐらい良くて、

和やかで、いい空気が流れていました！

ここからざっと、写真と共に

ご紹介していきましょう。

まずはヨガのセッションから。

春は芽吹きの季節、体も開花するように、

骨盤がふわっと開くと、とっても気持ち良い！

なので、骨盤調整の動きと、骨盤と関連している、

目と頭の緊張をゆるめるワークを実践。

あとは「肝臓ケア」もポイントです。

ヨガセッションの後は、お楽しみの、

食事のレクチャー＆実食の時間・・・。

Tomoko先生お手製の「解毒＝肝臓ケア」と、

春に効かせたい「酸味」をテーマにした、

カラフルで、ときめくような食事を目の前に、

場内一斉に、歓声があがりました。笑

【お品書き】

・サフランとターメリックの胚芽玄米おにぎり

・芽吹き野菜のキヌアサラダ
・春野菜のスチーム

 ～人参ドレッシング・ビーツフムスを添えて～
・アスパラの豆乳スープ

お花見スタイルと名付けて、

みんなで食事を囲み、食べながらのセッションスタート。

「ヨガも食事も、自分と向き合うことは一緒・・・」

Tomoko先生とお話しさせてもらいながら、

そんな事を実感しました。

食のセッションが中盤に入ると、

Tomoko先生のお話しも、さらにディープに。

“ 春は冬眠から目覚める季節 ”

冬から春にかけて起こる体の変化を例に出しつつ、

それをサポートするための食材や、食事法の解説など。

春食のレジュメを見ながら、みなさん、

真剣に聞き入っていましたね。

セッションの後半は、シェアリングの時間。

日ごろどんな食生活をしているか？など、

みなさんから色々なエピソードが飛び出して、

共感したり、大笑いしたり、終始、

和やかで本当に楽しい時間となりました。

堅苦しい講義は抜きにして、

ヨガしてスッキリした後は、体に染みる、

美味しい食事と、和やかな雰囲気。

Tomoko先生曰く、

“ 食べることは、生きること ”

今まで食べてきたもので今の自分があり、

そして、これから食べるもので未来の自分ができる。

丁寧に作られた旬な食事は、

私たちを健康な状態に導き、

楽しい食事は、心の栄養になる！

たくさんの学びがあった、

すばらしいWSでした。

ご参加いただいたみなさま、
そして、Tomoko先生、
スタジオマネージャの悠美子さま
どうもありがとうございました♪

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次回は6月頃

夏を迎えるための内容で、

開催できればと思っています。

どうぞお楽しみに！