onyourmark 【 21days RAW FOOD 21days 】

人気スポーツWEBメディアの、

「onyourmark」さんから、楽しいお誘いをいただき、

21日間のローフード実践に挑戦しました。

アメリカ西海岸で発祥し、日本ではまだ、

あまり馴染みがない「Raw Food（ローフード）」。

いわゆる“Raw（生）”の食べものという意味を持つ、

この食事スタイルは、非加熱もしくは48度未満の、

温度で調理された自然の食材を食べることで、

野菜や果物に含まれる酵素を生きたまま、

体内に取り込む、とういうもの。

とはいえ・・・

うちは子供がまだ小さいので、

ストイックな食生活には課題もあり。

そこで、監修してくださったAiさんの計らいで、

ゆるローフードといった感じで、

かなり自由にやらせていただきました。

そのおかげで、とても楽しく、

でもしっかりと変化も感じるという、

よい体験が出来たと思っています。

全文はこちらからどうぞ！

私の記事の前には、

ローフードを詳しく解説してあるページも有り。

とっても興味深いものになっていますよ↓

私の他にも、あと2名。

それぞれ違ったライフスタイルを持つ方が、

ローフード実践を行い、そのレポートが続きます。

人それぞれ、違う感想。

面白いです！

★ ★ ★ ★

【おまけ】

フォトグラファーの濱田晋さんが撮ってくださった、

写真がどれも素敵で本気でうれしい♥

↓とくに、お気に入りの一枚。

正月の食べ過ぎ、飲み過ぎで、

体が重いなーと感じたら、

ゆるローフード生活おススメです！

hana.com