年忘れ！デトックスヨガ第１０回「自宅で２０分間プログラム」

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今日はついに、大みそか！

瞬きしている間に過ぎ去った一年でしたが、

公私共に、素敵な人とのご縁がつながり、

楽しかったなぁ、という感想です。
お世話になったみなさま、
どうもありがとうございました。

さて、今頃は大掃除も終えて、

ほっとひと息ついた方も多いのではないでしょうか。

日ごろ忙しい方も、ちょっとだけのんびりできるお正月！

そんな時こそ、自宅でヨガはいかがでしょうか？

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2014年最後のお題は・・・・

ずばり、“ 年忘れ！デトックスヨガ ”

ご自宅で出来る20分間のプログラムを考えました。

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寒い冬に滞りがちな血液やリンパを促し、

体と心をリフレッシュしていく内容は、

新しい年を迎える準備に最適です。

それでは、みなさま。

よいお正月をお迎えください♥

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