【最新コラム情報】
『Sports navi Do』 の最新コラムが現在公開中！
今月のお題は、“ ハタ呼吸 ” について。
2014年も、残すところあと１ヵ月少し！
年内やりのこしたあんなことやこんなこと・・・
一気にかたづけてしまえ！なんて、
心も体もせわしくなる時期ですが、
そんな時こそ、元気パワーを育む、ヨガ的安眠のススメ。
神経を鎮める呼吸法で、安眠スイッチをオンすれば、
いつもの睡眠の質がぐっとあがりますよ。
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次回１２月は年忘れデトックス！
ご自宅で実践できるシークエンスを書きます。
こちらもどうぞお楽しみに ♥
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