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今月のお題は、“自分に最適なヨガ” について。
ハタヨガにパワーヨガ、陰ヨガなどなど、
いろんな名前のヨガのクラスがあるけれど、
いったいどんなヨガなの？
そして、自分はどんなヨガを選べば良いの？
♥ ♥ ♥
ヨガデビューをする人にとって、
はじめて受けるヨガのクラスの体験が、
その後も、ヨガを継続するか、
はたまた・・・もう二度とやらないか(笑)
大きな別れ道をつくる、ターニングポイント！
ひとくちにヨガといっても
アクティブなものからのんびりなものまで、
ヨガスタジオに行くと、たくさんのチョイスがあり、
どんなクラスを選んで良いか悩みどころ。
そこで。
「いまの自分はどんな状態か」
「どんな目的を持っているか」
そんな観点から考える、
ヨガクラスの選び方を書いてみました。
一般的なヨガスタジオで受けられる、
代表的なヨガのスタイル７つ。
ぜひ、ご参考にしてください！
▼ 全文はこちらから
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