アナハタアーサナでココロも体も前向きに！

（5月に書いたコラムですが・・・）

【連載コラムから抜粋】

新緑の季節は、爽快なお天気と裏腹に、
あれ？？なんだか調子が悪かも！？
という人が、周りにちらほら。

この時期は「５月病」なんて言葉もあるように、
新陳代謝が急激に活性化することで、奥深くに潜む、
古い傷（感情的なものも含めて）が表面に出やすく、
心身のバランスを崩しやすい季節と言われています。
そんな時は、優しく胸のチャクラを開いてくれる、
アナハタアーサナ（ハートチャクラのポーズ）で、
ココロも体も前向きに整えましょう！

▲ 猫が伸びをするようにうーんと背中を反らせる、
「アナハタアーサナ（ハートチャクラのポーズ）」でスッキリ！

コラムの全文はこちらから
「ハートチャクラを活性化。心も体も前向きに」
http://www.mylohas.net/2014/05/038104chakra.html


梅雨のじめじめ、
すっきりしない毎日にも効果的ですよ。
ぜひお試しください！！