疲れを優しく癒す、ヴィパリータカラニ！

【連載コラムから抜粋】
 

あぁ〜
今日もよく頑張った！
そんな日は、皆さんどんな風に、
夜を締めくくりますか？

マイロハスに掲載された今週のコラムは、
疲労回復と安眠に抜群の効果をもたらす、
優しい逆転のポーズ「ヴィパリータカラニ」をご紹介しています。

写真の様に壁に足を立て掛けて寝転ぶだけ！

ヨガの逆転のポーズには、疲労回復の他に、
美容・若返りの効果もバッチリ！！
最近、疲れがなかなかとれない、お化粧ノリもイマイチ・・・
なんて人も、ぜひお試しください ♥

コラム全文はこちらから。
▼疲れをやさしく癒す。
安眠へと導く究極のリラクゼーション。
http://www.mylohas.net/sp/2014/03/036586eye.html

質の良い睡眠を取って、
次の日のパフォーマンスをグンとあげよう！