ヨガ手帳 2012

2011年下半期がはじまりました。
そろそろ来年のことを視野にいれつつ、
行動を起こしているかたも多いですね。

さて、来年は、
どう過ごしましょうか？

わたしが日々練習しているヨガは、
自分を客観視するという訓練ですが、
一年を通じて手帳に記すという行為もまた、
それに準じるよい方法だと思います。

というわけで。
2012年度版、ヨガ手帳。

シャンティ･グリーン、
ゲットしました。

表紙に鎮座する手帳の番人、
おなじみ「よがぞう君」も、
今年で4歳です。

相変わらず読み物も充実。
ヨガの教え「スートラ＆用語集」
図解でわかる「サーンキャ哲学」
月読みのはなし
柳生先生による、朝と夜のアーサナ
イントラ必見の解剖学チャート

などなど。
ヨガネタどっぷり系。

週間スケジュールの隣が、
まるごとフリースペースなので、

生徒さんからもらった質問（宿題）や、
ワークショップで学んだこと、
日常で響いた瞬間など、

メモできるので重宝してます。

読み返せば年間通じでの、
行動や感情の流れがまるわかり。
（てか、反省すべきネタが多すぎ・・・ふぅ）


今期テーマは、
「自分のためのヨガ手帳」
ヨガするひと、自分をみつめるひとに、
ぴったりの手帳です。


ヨガ手帳サイト
http://www.yoga-techo.com/