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James Blake

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深夜の癒し。

ダブステップの神童。

James Blake

from UK

静けさと、緊迫感。

陰影の美しさ。

声

♥

ためいきがでます。

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「心」と「体」をときほぐして自分らしく生きるコツ／東京ワーキングママ大学

９月３日（土）会場：パナソニック本社天王洲アイルにて、東京ワーキングママ大学の素敵なイベントがありました。ご縁がつながり、私はこのイベントにて、働くママに向けた、リラックスヨガを担当させていただきました。 ↓東京ワーキングママ大学とは？ http://wm-univ.com/ 妊娠・出産を経てセカンドキャリアに、挑戦するママ達を応援するコミュニティーであり、なんと、子連れでも参加ができるという、素敵なビジネススクールです。ヨガやトークショウ、ママの交流会など、内容盛りだくさんのこちらのイベントにて、担当させていただいたヨガのパートは、イスに座ったまま（お着替えも必要なし）で、気軽にヨガしてもらプログラム。ヨガマットを敷いて、ウエアに着替えて、さぁ、ヨガしよう！！なんていう時間を捻出できないのが働くママ。でも、イスに座ったままできるヨガなら、思いついた時にいつでも実践できますよね。授乳やおむつ替えという子どものお世話、パソコンを使うデスクワーク、家族の食事作り、後片付け、気が付けばいつも胸を閉じた、前屈みの姿勢が多いママの一日。今回の動きのポイントは、負担がかかりやすい背中周りや、なかなか動かす機会のない体側を、伸ばしたり縮めたりすることで、体がすっきりとリフレッシュさせます。そして、頭の中にあれこれと、いろんな考え事があれこれと渦巻く時。呼吸やストレッチの響きなど、 “今ここ”の意識にフォーカスすると、頭の中が静になるのがわかります。ぜひ実践していただきたいのは、テレビみながらの、ながらヨガ・・・ではなくて、短時間で集中する練習をすること。目の前のすべきことに集中して一気に取り組む事を、ヨガで繰り返し、実践していくことで、日常生活の中でも効率の良さが身につきます。効率の良さから空き時間が生まれたら、好きな事に使えますね！ ★　★　★　★ ヨガのパートの後には、ＮＹやミラノなど海外でも注目が高い、和菓子作家の坂本紫穂さんと、東京ワ...

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久しぶりの投稿になりましたが、アンバサダーを務めるヨガブランド「suria」の銀座店で行う、ストアヨガイベントのお誘いです！！！ ★★★★ 『春を迎えるヨガ！ ~Spring Groove Yoga~ 』日々の暮らしで意識したい、春の養生から始まり、ベーシックなヨガのポーズやペアワークを行いながら、たっぷりと胸を開き、呼吸を深めていきます。まるで重たいコートを脱ぐように、身も心も軽やかに整えるプログラム！ヨガで春を迎える準備をしましょう。　　開催日： 3 月 19 日（日）時間： 9:30 ～ 10 ： 30 場所：スリア銀座店 http://www.suria.jp/shopinfo02/ 参加費： 1,000 円（当日、現金にてお支払いください） ※当日は動きやすい服装でお越しください。 ★★★★ 　お問い合わせ・ご予約は「 suria 銀座店」までお願いします。 ◇ suria 銀座店東京都中央区銀座 4-19-15 吉岡屋ビル 1F 03-6226-5200 ◇ suria 銀座店 instagram はこちら♡ https://www.instagram.com/suriaginza/ みなさまのご参加を、お待ちしております！

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