8月27日《ヨガ×薬膳》体質診断から知る！ 「睡眠の質を高めてキレイをつくる方法」

～スペシャルクラスのご案内です～

《ヨガ×薬膳》体質診断から知る！

「睡眠の質を高めてキレイをつくる」

8月27日（火）20：00～21：30

the THIRD COMMUNe（表参道）

人気ヨガインストラクター

Tamaoさんがプロデュ―スする、

Good Vibes Only なスタジオで、

特別レッスンをします！

https://www.thethirdcommune.com/

１階は、LA発の超人気レストラン
「800° DEGREES」です。
ここの絶品ピザと
レモネード付きのクラス！
（お土産用のスムージーも♡）

☆ ☆ ☆ ☆

【日時】
2019年8月27日（火）
20：00～21：15

【参加費】
5000円
（レストランでのお食事付）
無料のレンタルマットあり
（suria の新作ヨガマットです♩）

【クラス内容】

《ヨガ×薬膳》体質診断から知る！

「睡眠の質を高めてキレイをつくる方法」

夜、寝ている時間は、体のリカバリーをしている大切なひととき。
毎日の睡眠の質を高めることで、寝ている時間がキレイを育む時間に昇華します。

「薬膳」とは、季節の移ろいや、それぞれの体質に合わせた、健康的な食事と暮らし方を考える養生法で、中国の伝統医学がベースになっています。気血水を巡らせ、五臓六腑の働きを整えることを目的にしながら、自然環境と心と体を調和させながら、全体のバランスを取っていくので、ヨガとも親和性の高い健康法とも言えます。

このクラスでは、薬膳の知恵を使った「気血水」「陰陽」のバランスチェックで体質診断を行い、“今の自分の心と体の状態”を導き出していきます。それぞれ体質に合わせた睡眠の質を高める養生法（生活習慣）と、睡眠の質を高めるアーサナ、呼吸法、セルフマッサージの実践を行います。例えば、自分の“取り扱い説明書”を作っていくように。心と体の仕組みを学び、快適でいきいきとした毎日を送るための、効果的な実践につなげていきましょう！

☆ ☆ ☆ ☆

レッスン後に英国発「Innocent Japan」 の
スムージーがお土産としてついてきます。

ここは、みなさんに、
特別な「憩いの場」を提供するスタジオ。
１階「800° DEGREES」のサラダピザと、

絶品レモネートがヨガとセットになったレッスンになっています。

レッスンの後は、レストランに移動して、

みんなで美味しい食事とおしゃべりの、

有意義なひとときを楽しみましょう！

※当日お召し上がりにならない場合は

後日使えるチケットがもらえるそうです。

☆ ☆ ☆ ☆

ご予約開始となりました。
下のオフィシャルサイトから
ご予約を承っております！！

https://www.thethirdcommune.com/

みなさんのお越しを
心よりおまちしています！