レッスン

＜どなたでもご参加いただけるクラス＞
アンダーザライトヨガスクールにて開催！
毎週水曜日＠代々木


【ハタヨガクラス】

ベーシックなヨガのポーズと呼吸法を
練習していき、体力や集中力のアップ、
ストレスの解消を目指していきます。
ご自分の中にある生命力を高め、
いきいきとした心身の土台を作りましょう。
初心者の方から経験者まで、どなたでも、
ご参加いただけるオールレベルのクラス。
季節の養生などもお話ししていきます！

【日時】
毎週 水曜日 10:20～11:40
※新月と満月の日は休館日

【料金】
ドロップイン 3,000円（１回券）
回数券 9,000円（4回券）
回数券 21,000（10回券）
※コミュニティメンバーに登録をすると
毎回レンタルマット（300円）が無料です。

【開催場所】
UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL
アンダーザライトヨガスクール
東京都渋谷区代々木1-53-4
奨学会館 別館4階

▼オフィシャルサイト
http://www.underthelight.jp/index.html

▼代々木駅からのアクセス
http://www.underthelight.jp/misc/map.html

ＪＲ・都営大江戸線「代々木駅」徒歩2分
小田急線「南新宿駅」徒歩3分
ＪＲ・各私鉄「新宿駅」新南口徒歩6分

※ご予約の必要はありませんので
お気軽にふらりとお越しください♩

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＜女性限定のヨガクラス＞
毎月第一土曜日＠銀座 
～少人数制のグループレッスン～


 無垢の木のぬくもりが心地よいスタジオ
【リフレッシュ・ヨガ】

疲れた心身をリフレッシュするヨガ。
ゆったりとしたテンポで心地よく動きます。
呼吸法や瞑想をバランスよく実践しながら、
ストレスに負けない、しなやかさを！
心と体を整え、自分の内側に眠っている、
生命力や直観力を高めていきましょう。
少人数制のアットホームなクラスになので、
はじめての方も、お気軽にどうぞ。

 【日時】
毎月第１土曜日10：30～11：45

 【料金】
・トライアル1,500円（初回限り）
・ドロップイン 2,000円 （1回券）
・4回券 8,000円（2ヵ月間有効）

 【開催場所】
「ハスヨガ銀座」
haco 501内

 【アクセス】
東京都中央区銀座1丁目21-12　
山田ビル、haco 501内

 ▼ Google map
http://bit.ly/1F2yAey

 ・東京メトロ 銀座駅A13番出口より 徒歩7分
・東京メトロ 新富町駅2番出口より 徒歩3分
・都営浅草線・東京メトロ日比谷線 
東銀座駅3出口より 徒歩10分
▼スケジュール＆ご予約はこちらから


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 プライベートクラス
～お客さまのニーズに合わせた完全オーダーメイドのヨガクラス～


一人一人が持つ心身の特性は、
個性豊か！そのため大人数では、
すべてに目が行き届かないことも・・・

そこで、プライベートレッスンでは、
ご自身の気になる心身の特性や習慣、
目的やニーズなどをヒアリングした上で、
最適なクラスをご提案させていただきます。

【こんな方にオススメ】

大勢の人がいるヨガスタジオが苦手。
自分の体力・個性に合ったヨガを学びたい。
プライベートな空間でのんびりしたい。
マタニティや産後のデリケートな体を、
自分らしいペースで整えていきたい。
お子さまのお世話で気軽に外出ができない。
ご自宅でヨガを楽しみたい。
etc...

お気軽にご相談ください。 

※現在、女性限定でお受けしておりますが、
ご夫婦やカップルでのご利用は可能です。

【ご予約までの流れ】

１．お名前とご連絡先を明記の上、
ご希望の日時を第三希望までご記入下さい。
２．目的、現在の体調等カウンセリング後、
クラスの内容をご提案させていただきます。

◆ご予約、お問い合わせ◆

ブログTOPにある「Contact」をクリック。
『件名：プライベートヨガ』と明記の上、
お名前とご連絡先（携帯電話など）、
ご希望の日時を第三希望迄ご記入下さい。

※万が一、お問合せをいただいてから3日以内に連絡が無い場合には、
恐れ入りますが下記メールアドレスに直接ご連絡をお願いいたします。

メール：hana@hasyoga.net