ヨガと薬膳【季結び庵】

【季結び庵（ときむすびあん）】主宰
村上華子／Hanako Murakami

・薬膳フードデザイナー
・ヨガインストラクター
・エディター／ライター

くわしいプロフィールは
「こちら」をご覧ください

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＜コンセプト＞

ヨガの語源は「つなぐ」
心と体、そして他者や自然環境と
自分を “結び” 調和させていくこと。
薬膳は、四季折々の “季節” によって
変化していく体と向き合いながら
自分に合った食事や暮らし方を探る
中国の伝統医学に基づいた知恵。
ヨガと薬膳のふたつを融合させて

季（とき）を、結んでいく。
だから『季結び庵』

季節に合わせたヨガの実践と
薬膳によるライフスタイルのご提案で
みなさまの心と体が元気を取り戻し
毎日が楽しく変化したらうれしいです。

ヨガの後、お茶を飲みながら
四季の養生法をお持ち帰りいただく。
そんなゆるっと気楽でアットホームな
コミュニティーを目指します。

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＜2019年1月22日開催＞

赤ちゃんもご一緒にどうぞ！
『旬な体をつくるヨガ』
～季節の薬膳茶つき～

ご自分の状態を知る「体質チェック」 や
四季折々の心と体の養生法を交えながら
ヨガの実践で、いくつになってもイキイキと
“旬な私” をつくるためのクラス。
基本的なヨガポーズや呼吸法を行うので
はじめての方も、お気軽にご参加下さい。
ヨガの後には季節の薬膳茶をお出しします。
（※ハイハイする手前のお子様のご同伴もOKです）

【日時場所】
2019年1月22日（火）
10：30～11：40

大田区池上にある素敵な古民家カフェ
『蓮月』さんの2階で開催します。

古民家カフェ蓮月

東京都大田区池上2-20-11

東急池上線：「池上駅」から徒歩８分

【参加費】
2,000円

【ご予約】
完全予約制、少人数制のレッスンです。
下のアドレス宛にご予約をお願いします。

hana@hasyoga.net

その他、お問い合わせなどもこちらの
アドレスにご連絡をいただければと思います。
みなさまのご参加をお待ちしております！

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＜Instagram＞

季結び庵（ときむすびあん）

https://www.instagram.com/tokimusubian/

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